줄넘기 살빼기 효과1 줄넘기 1000개 후기 - 다이어트 제대로 하는법 (6개월 총 감량) 줄넘기 매일 1,000개 씩 6개월 다이어트 운동했던 후기 알려드립니다. 이제 여름철이고 많이 다이어트 계획하실 텐데요. 정상적인 방법, 식단과 운동으로 체중감량을 하시려면 유산소 운동 중 줄넘기만큼 효율성이 좋은게 없습니다. 다만 무릎 통증만 주의하세요. 1. 줄넘기 1000개 후기 1000개 하는데 걸리는 시간 보통 줄넘기 운동으로 다이어트를 시작하려는 분들은 하루 1,000개 씩을 목표로 설정하시는데요. 그 이유는 모르겠지만, 일단 하루에 천 개를 하기 위해 소모되는 시간은 약 15분으로 알려져 있습니다. 정말 그럴까요? 대부분 정보들이 그렇다고 하니까 그런 것 같지만 실제로 해보면 그렇지 않습니다. 초보자 일반 성인의 경우 20분 소요되는게 일반적이고 줄넘기가 익숙하지 않다면 이보다 더 오래 걸립.. 2023. 4. 22. 이전 1 다음